SaLUT ilmoittautumislomake

1. Täytä sähköinen ilmoittautumislomake.
2. Maksa passi käteisellä tai kortilla SAIKOn toimistolla, Aalefin kampuskaupassa tai verkkopankissa.
3. Lunasta tarra opiskelijakorttiisi.

Ollut passi aikaisemmin? = ilmoittautuminen voimassa.

Tiedoksi

Kampuksen liikuntapaikkakartta

SaLUT:n vuoroilla ja tunneilla liikut aina omalla vastuullasi.

Jätä palautetta.

SaLUT – Saimaan korkeakoululiikunta

Tervetuloa mukaan SaLUT:n toimintaan!

SaLUT eli Saimaan korkeakoululiikunta on Saimaan ammattikorkeakoulun
ja Lappeenrannan teknillisen yliopiston opiskelijoiden yhteinen
korkeakoululiikuntatoimi.

SaLUT pitää sisällään monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja sekä
järjestää erilaisia demotunteja ja tapahtumia.

Osallistuaksesi SaLUT:n toimintaan, tarvitset liikunta- tai ryhmäliikuntapassin.

Lue lisää myös liikuntapalvelut otsikon alta.

Stressin- ja mielenhallintaryhmä

HOT*-stressinhallintaryhmä on kuuden tapaamiskerran kokonaisuus, jossa painopiste on uusien taitojen opettelussa ja soveltamisessa omaan elämään. Keskeisimmät sisällöt ovat suhde ajatuksiin ja tunteisiin, mindfulness-taidot sekä arvoihin pohjautuva aktiivisuus. Menetelmiin kuuluvat lyhyet alustukset, erilaiset harjoitukset, ryhmäkeskustelut sekä välitehtävät.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoaamuisin klo 9:00 alkaen. Tapaamiset kestävät 1,5-2 tuntia. Syksyn tapaamiset ovat: 29.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10. ja 31.10. Seurantataapaminen 14.11.2018.

Ryhmä ei sovellu opiskelijoille, jotka ovat akuutisti vaikeassa elämäntilanteessa tai joille asioiden jakaminen ryhmässä tuntuu ylivoimaiselta. Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista kaikkiin tapaamiskertoihin sekä välitehtäviin. Ryhmään valitaan enintään 10 opiskelijaa.

Ryhmän vetäjinä toimivat terveydenhoitaja Katriina Ikävalko (YTHS) ja opintojen ohjaaja Mari Trinidad (LUT).

Kiinnostuitko? Lähetä yhteystietosi 16.9. mennessä alla olevan linkin kautta. Opiskelijat valitaan ryhmään lyhyen haastattelun perusteella.

https://www.webropolsurveys.com/S/746403A4AFE105E2.par

*HOT=hyväksymis- ja omistautumisterapia

 

 

 

 

Arkisto

• SaLUT - Saimaan korkeakoululiikunta • Skinnarilankatu 36, 53850 Lappeenranta • puh. 040 725 8826 • Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.