SaLUT ilmoittautumislomake

1. Täytä sähköinen ilmoittautumislomake.
2. Maksa passi käteisellä tai kortilla SAIKOn toimistolla, Aalefin kampuskaupassa tai verkkopankissa.
3. Lunasta tarra opiskelijakorttiisi.

Ollut passi aikaisemmin? = ilmoittautuminen voimassa.

Tiedoksi

Kampuksen liikuntapaikkakartta

SaLUT:n vuoroilla ja tunneilla liikut aina omalla vastuullasi.

Jätä palautetta.

Peruskorjauksen myötä Saimian liikuntasalissa on kaksi lohkoa liikuntakäytössä. LUT monitoimisali on tenttitilaisuuksien vuoksi pois liikuntakäytöstä maanantaiaamusta keskiviikkoiltaan.

LUT monitoimisali on pois käytöstä 8.6. saakka!

SaLUT – Saimaan korkeakoululiikunta

Tervetuloa mukaan SaLUT:n toimintaan!

SaLUT eli Saimaan korkeakoululiikunta on Saimaan ammattikorkeakoulun
ja Lappeenrannan teknillisen yliopiston opiskelijoiden yhteinen
korkeakoululiikuntatoimi.

SaLUT pitää sisällään monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja sekä
järjestää erilaisia demotunteja ja tapahtumia.

Osallistuaksesi SaLUT:n toimintaan, tarvitset liikunta- tai ryhmäliikuntapassin.

Lue lisää myös liikuntapalvelut otsikon alta.

Ilmoittaudu cooperiin tai kävelytestiin!

Tule testaamaan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä Kimpisen urheilukentälle tiistaina 23.5. Kävelytestilähdöt ovat klo 15:30 ja 16:15. Cooperin testin lähdöt ovat klo 15:55 ja 16:40. Varaudu suorittamaan alkuverryttely omatoimisesti ennen varsinaista testiä.

UKK:n kävelytesti

- Sopii monentasoisille 20–65-vuotiaille kuntoliikkujille.
- Testissä kävellään 2 kilometrin matka tasaisella vauhdilla, mahdollisimman ripeästi.
- Tuloksessa otetaan huomioon henkilön ikä, sukupuoli, pituus, paino, kävelyyn käytetty aika sekä maaliintulosyke.
- Testi on turvallinen henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Testi sopii myös ylipainoisille henkilöille.
- Testi suoritetaan omalla vastuulla.

Cooperin testi

- Haastavampi ja on tarkoitettu kokeneemmille liikkujille.
- Testissä juostaan 12 minuutin ajan, ja tarkoitus on edetä mahdollisimman pitkä matka.
- Testi mittaa maksimikestävyyttä.
- Testi on riskialtis huonokuntoisille tai ikääntyneille.
- Testi suoritetaan omalla vastuulla.

Ilmoittaudu testeihin Hannalle viimeistään to 18.5.2017 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Monitoimisali tenttikäytössä 19.4.-8.6.

Yliopiston monitoimisali on pois liikuntakäytöstä 19.4.-8.6 Sali on tenttikäytössä tuon ajan.

Lavantanssikurssi

Tahtoisitko osata paritansseja?
Tule mukaan 2 x 2 tunnin intensiivikurssille oppimaan helpot alkeet!

Opetuksen pääpaino on perusparitansseissa, jotka kattavat suuren osan lavoilla soitettavista tanssikappaleista: valssiin, tangoon ja foxtrotiin. Lisäksi tanssitaan foxtrotin kädenalitanssiversiota, eli vauhdikasta fuskua ja cha cha –lattaria. Kurssi on kahtena keskiviikkona 19. ja 26.4. Saimian liikuntasalissa, lohkossa 2 klo 16:00-18:00.

Voit ilmoittautua kurssille parin kanssa tai ilman, aiempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla. Kurssi on tarkoitettu Saimian ja LUT:n opiskelijoille ja henkilöstölle.

Opettajina ovat Henry ja Terhi Lappeenrannan tanssiurheilijoista.
Ilmoittautumiset 18.4. mennessä Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.. Kurssi on osallistujille maksuton.
Tervetuloa!

Vastaa SaLUT -liikuntakyselyyn

Vastaa SaLUT -liikuntakyselyyn ja anna palautetta korkeakoululiikunnasta ja korkeakoululiikunnan palveluista. Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan liikuntapasseja syksylle 2017 sekä kehonkoostumusmittauksia. Kehonkoostumusmittaus suoritetaan Saimaan amk:lla Motiivissa. Kysely on auki maaliskuun loppuun.

Kerätyn palautteen kautta kehitämme toimintaamme, joten vastauksesi on meille tärkeä. Pääset kyselyyn täältä.

Arkisto

• SaLUT - Saimaan korkeakoululiikunta • Skinnarilankatu 36, 53850 Lappeenranta • puh. 040 725 8826 • Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.