SaLUT ilmoittautumislomake

1. Täytä sähköinen ilmoittautumislomake.
2. Maksa passi käteisellä tai kortilla SAIKOn toimistolla, Aalefin kampuskaupassa tai verkkopankissa.
3. Lunasta tarra opiskelijakorttiisi.

Ollut passi aikaisemmin? = ilmoittautuminen voimassa.

Tiedoksi

Kampuksen liikuntapaikkakartta

SaLUT:n vuoroilla ja tunneilla liikut aina omalla vastuullasi.

Jätä palautetta.

Peruskorjauksen myötä Saimian liikuntasalissa on kaksi lohkoa liikuntakäytössä. LUT monitoimisali on tenttitilaisuuksien vuoksi pois liikuntakäytöstä maanantaiaamusta keskiviikkoiltaan.

SaLUT – Saimaan korkeakoululiikunta

Tervetuloa mukaan SaLUT:n toimintaan!

SaLUT eli Saimaan korkeakoululiikunta on Saimaan ammattikorkeakoulun
ja Lappeenrannan teknillisen yliopiston opiskelijoiden yhteinen
korkeakoululiikuntatoimi.

SaLUT pitää sisällään monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja sekä
järjestää erilaisia demotunteja ja tapahtumia.

Osallistuaksesi SaLUT:n toimintaan, tarvitset liikunta- tai ryhmäliikuntapassin.

Lue lisää myös liikuntapalvelut otsikon alta.

3-vaiheen kuntosali pois käytöstä kesän ajan

Yliopiston 3-rakennusvaiheen "Rocky"-kuntosali on pois käytöstä ma 12.6. - pe 11.8. yliopistorakennuksen peruskorjauksen vuoksi. 7-vaiheen kuntosali avataan opiskelijoiden käyttöön ma-pe klo 5.00-23.00 ja la-su klo 6.00-22.00.

Pahoittelut peruskorjauksen aiheuttamista tilaongelmista! Tiloihin on luvassa helpotusta keväällä 2018, kun saadaan 1-vaiheen uusi kuntosali käyttöön.

Liikuntatutorit etsinnässä!

SaLUT etsii joukkuoihinsa innokkaita ja innostavia liikuntatutoreita amk:n opiskelijoista! Syksyllä starttaa koko kampuksen yhteinen liikuntatutor-toiminta ja haussa on nyt Saimian tutorit.

Oletko se sie, joka saat liikkeelle kampuksen opiskelijoita ja haluat viedä eteenpäin liikunnan ilosanomaa? Ilmoittaudu mukaan, kysymyksiä ja lisätietoja voit udella Hannalta (Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.).

InBody-kehonkoostumusmittaukseen?

SaLUT liikuntapassilla pääsee mittauttamaan kehonkoostumuksen InBody -laitteella 15 €:n hintaan (norm. 28€). Mittaus suoritetaan Motiivissa, amk:lla. Kehonkoostumusmittauksessa saat tietoa mm. kehosi lihasmassasta, rasvamassasta, lihastasapainosta sekä nesteistä.

Varaa aikasi Hannalta (Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.).

Ilmoittaudu cooperiin tai kävelytestiin!

Tule testaamaan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä Kimpisen urheilukentälle tiistaina 23.5. Kävelytestilähdöt ovat klo 15:30 ja 16:15. Cooperin testin lähdöt ovat klo 15:55 ja 16:40. Varaudu suorittamaan alkuverryttely omatoimisesti ennen varsinaista testiä.

UKK:n kävelytesti

- Sopii monentasoisille 20–65-vuotiaille kuntoliikkujille.
- Testissä kävellään 2 kilometrin matka tasaisella vauhdilla, mahdollisimman ripeästi.
- Tuloksessa otetaan huomioon henkilön ikä, sukupuoli, pituus, paino, kävelyyn käytetty aika sekä maaliintulosyke.
- Testi on turvallinen henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Testi sopii myös ylipainoisille henkilöille.
- Testi suoritetaan omalla vastuulla.

Cooperin testi

- Haastavampi ja on tarkoitettu kokeneemmille liikkujille.
- Testissä juostaan 12 minuutin ajan, ja tarkoitus on edetä mahdollisimman pitkä matka.
- Testi mittaa maksimikestävyyttä.
- Testi on riskialtis huonokuntoisille tai ikääntyneille.
- Testi suoritetaan omalla vastuulla.

Ilmoittaudu testeihin Hannalle viimeistään to 18.5.2017 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Arkisto

• SaLUT - Saimaan korkeakoululiikunta • Skinnarilankatu 36, 53850 Lappeenranta • puh. 040 725 8826 • Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.